Вегетарианството на мода за перфектно и здраво тяло

Публикувано в Диети
Вегетарианството на мода за перфектно и здраво тяло

Докато в САЩ има здравословни продукти, които се наричат "супер храни", в Европа съществува изразът функционални храни. Този израз се отнася за определени продукти, които помагат на тялото и метаболизма, а оттам са ефективни и за отслабването.
[/userfiles/files/18034686_1695336053814556_1892904864_n.jpg]
Става дума за вегетариански продукти, които заедно с правилното хранене, могат допълнително да ви помогнат в регулирането на телесното тегло.

Зеле
Зелето съдържа повече от 45 вида различни флавоноиди, които са много полезни за организма, тъй като става въпрос за мощни антиоксиданти. Освен това зелето е богато и на желязо, калций, витамин С и омега-3 мастни киселини. Това, което би интересувало хората, които искат да намалят теглото, е че то има много малко калории.

>>> 8 храни, които ще ви помогнат да изгубите излишните килограми

Пармезан
На всички е известно, че пармезанът напълно отговаря на италианската кухня. Това твърдо сирене е богато на протеини, които се превръщат в пептони, пептиди и свободни аминокиселини, а това е много полезно за храносмилателната система.
[/userfiles/files/moda-31.jpg]

Овес
Овесът съдържа разтворими фибри, които могат да помогнат за намаляване на възможностите от сърдечни заболявания и за по-добро храносмилане. Като цяло, когато се говори за целите зърна от зърнените храни, е известно , че те съдържат много хранителни вещества, минерали, витамини, протеини и въглехидрати, които са необходими за организма.
От минералите най-голямо съдържание има на фосфор, калий, магнезий, калций, желязо, цинк, мед и манган. От витамините съдържа Б комплекс.

Поръчай:
>>> Витамин В комплекс

[/userfiles/files/moda-11.jpg]

Годжи бери
Сигурно вече сте чували за многобройните ползи от този плод, които можете да консумирате във вид на чай, сок и дори вино. Съдържа 33 вида различни минерали, сред които 18 аминокиселини, шест есенциални витамини, въглехидрати, протеини, мазнини, фибри ... Годжи берито е богато на различни антиоксиданти, които подобряват имунитета и намаляват холестерола. Специално е предназначено за изхвърляне на свободните радикали от организма, а това може да помогне за предотвратяване на опасни заболявания. Също така антиоксидативните свойства в комбинация с витамин А, който също се намира в този плод, могат да забавят процеса на стареене.

Елда
Елдата помага при лечение на диабет тип 2. Освен това тя е източник на висококачествени и лесно смилаеми протеини. Проучванията показват, че елдата може да помогне за намаляване на холестерола, мазнините и камъни в жлъчката.

>>> Диета "Vegan Before 6": Плодове и зеленчуци сутринта, торта вечерта!


Боровинки
Ако сте си мислили, че боровинките са само вкусни плодове за салати и сладкиши, със сигурност ще се изненадате, че те засягат пряко намаляването на мазнините в организма, особено на частите около кръста, а също така намаляват възможността от поява на сърдечно-съдови заболявания. Боровинката е мощен антиоксидант, тъй като съдържа: антоциянин, витамин С, Б-комплекс, витамин Е, витамин А, мед, цинк, желязо, селен, помага за предотвратяване на инфекции, възпаления и в борбата срещу бактериални и вирусни инфекции.

Дарете здраве на себе си и своето тяло с природните продукти на:
[/userfiles/files/biozona-baner-ptour-1%281%29.png]


По статията работи: Невена Вранчева
По материали от: zdravjeizivot.mk

Публикация от 18 април 2017