Вкусен и здравословен пудинг – за десерт без да ви гризе съвестта

Публикувано в Рецепти
Вкусен и здравословен пудинг – за десерт без да ви гризе съвестта

Ако не можете да устоите на сладките изкушения, а искате да се храните здравословно, чиа-пудингът е идеален избор за вас!
Необходими са ви само 2 чаши соево, бадемово, оризово, кокосово или краве мляко, две трети чаша чиа-семена и чаена лъжичка ванилова есенция. Пудинга можете да подсладите с малко мед. Смесват се всички съставки в купа и се оставят да престоят 10 минути. След това разбъркайте сместа, покрийте купата с прозрачно фолио и оставете да престои 8 часа в хладилник. По желание, украсете пудинга с пресни плодове, стафиди и се наслаждавайте!

Виж още:
>>>  Смути - ястие в чаша
>>>  Източник на здраве: Черешите

По статията работи: Невена Вранчева
По материали от: ubavinaizdravje.mk

Публикация от 31 март 2017
 

Пътешествай

Лято еееееееееееееее!!!
Статия от 06 август 2018