До колко е здравословен натуралния шоколад

Публикувано в Съвети
До колко е здравословен натуралния шоколад

Ето защо по често да хапаме шоколад?
Шоколадът е надежден източник на утеха, повишава настоението, избавя ни от депресията, а и действа, като повишава настроението ни.
Има редица медицински доказателства, които потвърждажат, че  натурален шоколад с процент на какао около 70 % или повече е добър за здравето ни.
При проучвания направени от  експерти установили, че шоколадът е добър за сърцето, кръвообращението и мозъка  важно, е както следва правилото, че ,,всичко е полезно в умерени количества‘‘.


  1.Добре е за сърцето и кръвообращението. 
Неотдавнашно проучване установява, че черният натурален шоколад спомага за възстановяване на гъвкавостта на артериите, като същевременно предотвратява залепването на белите кръвни клетки на стените на кръвоносните съдове – като често срещани причини за запушване на артерията.

2.Намалява риска от инсулт.Изследователи   от Финландия са установили, че консумацията на шоколад намалява риска от поява на инсулт.

3.Той е богат на минерали.Съдържа полезни минерали като калий, цинк и селен.
                                  [/userfiles/files/chocolate.jpg]
 
 
 
 

4.Флавонолите в натуралния шоколад могат да защитят кожата от промените, които се появяват поради действието на слънчевите UV лъчи.
5.Отслабване. Как ?
 Учен невролог Уил Клоуър казва, че едно малко парче изядено непосредствено преди вечеря всъщтност изпраща синали на мозъка, като създава чувство на ситост.

6.Действа добре дори на бремени.Едно Финландско проучване установява, че шоколадът намалява стреса при бременните майки и че бебетата на тези майки, които са опитвали шоколад по време на бремеността, се усмихват по – често .


7.Може да предотврати диабета.
Звучи странно, но е научно доказано, че какаото подобрява инсулиновата чувствителност. Така, че натурален  шоколад в умерено количество – може дори да предотврати появата на диабет.

8.Шоколадът ни кара да се чувстваме добре. Шоколадът съдържа фенилетиламин, веществото, което мозъкът създава, когато се чувстваме влюбени. Стимулира мозъка да освобождава усещането на ендорфини. 

9.Какаото е богато на магнезий, повече отколкото всяко друго растение. Магнезият е важен минерал, който помага за регулирането на храносмилателната, нервна и сърдечно съдова – системи. Всеки, който страда от липсата на магнезий, може да добави натуралният шоколад към своята здравословна диета.




Най-желаната диета на света: шоколадова диета!
Стройни с шоколад и макарони
 
 
 
 
по статията работи : Лилия Димчевска
по материали от : telegraph

Публикация от 19 ноември 2017