Есенно смути

Публикувано в Рецепти
Есенно смути

                                                                                         





За любителите на здравословен начин на живот сме намерили, подходяща  рецепта за смути от тиква и студено кафе.
Тази рецепта ще  ви даде енергия, благодарение на протейна, който съдържа и (кофейна разбира се ).
И тиквата може да повиши имунитета ви, това смути съдържа полезни фибрии и не съдържа прекалено много захар. 
Хубавото на това смути е, че може да го правите по всяко време на годината не само през есенния сезон. 



                                                                            За рецептата ви е нужно

   1. 1/2 чаша тиквено пюре
   2. 1 охладен банан
   3.  3/ 4 соево мляко или прясно краве мляко по предпочитание
   4. екстракт от ванилия
   5. 1 супена лъжица ленено брашно
   8. 1/2 чаена лъжичка канела
   9.  кубчета лед 



                                                                              Начин на приготвяне


1. Поставете всичко в миксер и го разбъркайте докато получите еднородна смес.
2. Тази смес я налейте в чаша и добавете няколко кубчета лед, ако предпочитате студено кафе и се наслаждавайте !









  9 начина да направите питейната вода вкусна
 
4 вкусни домашни протеинови шейка, които жените ще обикнат
Никога не е късно да започнеш да се храниш здравословно


По статията работи : Лилия Димчевска
По материали : https://www.popsugar.com




 
 

Публикация от 24 октомври 2017