Как да възстановите естествената еластичност на кожата на лицето

Публикувано в Терапии
 Как да възстановите естествената еластичност на кожата на лицето

                                       Как да възстановите естествената еластичност на кожата на лицето

Според специалисти занимаващи се с здравословен начин на живот, преждевременното стареене се дължи на външни фактори(тютюнопушенето, слънчевите UV лъчи, стрес, замърсяване ). Специалистите  препоръчват използването на натурална козметика и следването на следните стъпки :



Етап 1
Здравословно хранене. Старата поговорка "Вие сте това, което ядете", всъщност е вярно. Всъщност, повечето дерматологични заболявания се дължат на лоша диета.Премахвайте висококалоричните храни, от вашата диета и ги заменете със зелени листни зеленчуци, узрели плодове и риби. Зелените листни зеленчуци са с високо съдържание на витамин К и антиоксиданти, които са от полза за анти-стареене. Сьомгата и рибата тон са с високо съдържание на Омега-3 мастни киселини, а витамин С укрепва имунната система, която засяга косата и кожата.


Стъпка 2
Избягвайте преките UV лъчи, като използвате слънце защитен крем


Стъпка 3
Наспете се добре. Едно добре отпочило лице е красиво лице. Недостатъчният сън или почивка създава "сухи" очи и тъмни кръгове. Това засилва външния вид на преждевременното стареене и предизвиква стресови маркери на лицето. Според Националната фондация за сън, средният здрав възрастен се нуждае от около 7 до 8 часа сън на нощ. 



Стъпка 4
Спортувайте, за да облекчите стреса. Упражнението е не само добро за тялото, но и за кожата. Упражнението води до кръвотечение в различни части на тялото, което освобождава кислород в тази област. После се възстановяват имунната система, която в замяна дава възможност за възстановяване на клетките и отстраняване на токсичния стрес. Тези токсини се отделят през кожата, докато се изпотяваме, оставяйки кожата охладена и освежена.


Стъпка 5 
Спрете  с драматичните изражения.  Повторяемите движения на лицето всъщност водят до фини линии и бръчки.Всеки път, когато използваме лицев мускул, се образува канал под повърхността на кожата, затова виждаме линии във всеки израз на лицето. Пушенето е не само нездравословно за тялото, но просъществува в кожата, като причинява определени линии около устните от постоянно вдишване / издишване.

Стъпка 6
Измийте лицето си без сапун. Сапунът всъщност изсушава кожата. Сулфатите, боите, ароматите и други тежки химикали, които обикновено се добавят към сапуните и шампоаните, работят срещу здравословна грижа за кожата. Измиване само с топла вода и изплакване със студена вода или измиване с дълбоко кондициониране, лосион за какаово масло и топла вода, не само ще ви оставя с по-мека, чиста кожа, но също и кондиционирана кожа, минус сапунен филм. Също така премахва грима и уплътнява във влага.


По статията работи : Лилия Димчевска
По материали от : www.leaf.tv

 

Публикация от 12 октомври 2017