Как да намериш балансът вътре в себе си

Публикувано в Съвети
Как да намериш балансът вътре в себе си

Намирането на въртешния баланс може да бъде най – трудната за постигане цел, но е необходимо, за да имате функционални и добри взаймоотношения с други хора. Подредете приоритетите си, започнете с това, което ви прави щастливи и това което  ви дразни.Тези стъпки могат да ви помогнат да  си осигурите вътрешен мир  и  да бъдете наясно с желанията си.

Стъпка 1

Участвайте в поне една спортна дейност седмично.
Има ли спорт, който харесвате, който е предизвикателен и забавен?
Тичане, йога, фитнес,голф,танци и т.н.  

[/userfiles/files/golf-2792243_960_720.jpg]


Стъпка 2

Проследявайте значими събития в живота си в дневник.
Това ще ви помогне да се справите с вашите чувства и да ви позволи да погледнете назад към вашето минало и да видите как сте се разраснали.

[/userfiles/files/pexels-photo-414635.jpeg]

Стъпка 3

Останете със   себе си. Поглезете се със СПА  преживяване, прочетете книга или направете разходка из природата .

[/userfiles/files/massage-599505_960_720.jpg]

Стъпка 4

Изберете хоби, което ви харесва като, живопис, свирене на инструмент,готварство и всичко, което би ви разнообразило . Можете да намерите удоволствие и удовлетворение в нещата, които създавате.

[/userfiles/files/pink-2187216_960_720.jpg]

Стъпка 5

Направете списък с неща, които харесвате и не ви харесват, за да можете да работите върху самочувствието си и да се опитате да бъдете по-комфортно със себе си. Научете се да се гордеете  от постиженията си.

[/userfiles/files/pexels-photo%283%29.jpg]



По статията работи : Лилия Димчевска
По материали : www.leaf.tv 

Публикация от 12 октомври 2017