Уелнес съвети без изтощителни диети

Публикувано в Съвети
 Уелнес съвети без изтощителни диети

 

1. Кисело мляко

Млякото съдържа пробиотици, които се грижат за храносмилането подкрепено с вкусни плодове и сушени ядки.

                                                    [/userfiles/files/d046c5081127a5d9b651d0cf213186af.jpg]



2.Етерични масла

Лавандуловото масло ухае невероятно , ако имате неспокоен сън, тогава заложете на лавандуловото масло, преди сън сложете една капка върху слепоочията.


                            [/userfiles/files/20171129_134844.jpg]

5.Витамин C

Стимулира отслабването освен това, подобрява имунната система. Пийте повече фрешове от лимони. По този начин тялото получава достатъчно витамин C
                                                               [/userfiles/files/24131365_1681665761897918_1703217980510335361_n.jpg]

 7.Ябълките разграждат мазнините

 Ябълките съдържат пектинът, който подтиска и преодолява гладът. Има способността да разгражда и да прочиства . Препоръчително е да похапвате ябълка между основните хранения.
                                                             [/userfiles/files/images%284%29.jpg]



8.Чай от индийско орехче и  мента

Чай от индийско орехче прочиства добре от токсините. Подсладете чаят с мед вместо захар в продължение на две седмици ще постигнете желаният  резултат. При притеснение или напрегнато ежедневие, е препоръчително да приемате чай от мента.

                          [/userfiles/files/tea.jpg]


 9.Лед

Знаете ли, че ледът стяга кожата и раздвижва мързеливите мастни клетки. След горещ душ можете да натърквате ледът с кръгообразни движения върху проблемните области.
      [/userfiles/files/pexels-photo-434259.jpeg]


10.Сауната

Освен, че също ви избавя от токсийните и се чувствате пречистени, след посещения мининум два пъти месечно . Сауната повишава обмяната на веществата в кожата, помагайки на клетките да се възстановят по-бързо.


                            [/userfiles/files/%D1%81%D0%B0%D1%83%D0%BD%D0%B0.jpg]

11.Водорасли срещу целулит

Водораслите съдържат йод. Той е основният двигател на обмяната на веществата.  Ако в организмът има достатъчно йод , това ще допринесе до разграждането на мазнините.



10. Акупресурата стимулира обмяната на веществата

Възползвайте се от умението да си помогнете сами, чрез докосване на опередени точки на вашето тяло. Натиснете точките около пъпа, които се намират на два – три пръста разстояние от пъпа горе долу и странично, за около седем секунди.


                                         [/userfiles/files/acupressure-points.jpg]
                









10. Релаксация , медитация
  Когато се  научите да се вслушвате в ритъма на тялото, да се концентрирате,  ще се научите и да регулирате функцията на вашия организъм. Научете се и повтаряйте мантра, която ви носи позитивни мисли и ви помага да отпуснете мислите си.



                                                                   [/userfiles/files/Copy%20of%20Floral%20Retirement%20Party%20Poster%20Template%20%282%29.jpg]



По статията работи : Лилия Димчевска
По материали от : elle

Публикация от 29 ноември 2017