Изграждане на самоуважение

Публикувано в Изкуство и култура
Изграждане на самоуважение

                                                        
 
  Добре е да се научим да бъдем верни на себе си и да преодоляваме неуспехите и премеждията, с които сме се срещали. И да  преоткрием необходимостта от това да се радваме на всеки ден и да го изживяваме, като подредим преоритетите си, за да се предпазим от чувството   на нещастие.
 За да изградим и развием самоуважение е необходимо да си признаем, че заслужаваме  и имаме нужда да сме обичани.Нужно е да се
научим да харесваме начина по който изглеждаме и да утвърждаваме това всеки един ден.
Трябва да се научим да избираме най - добрите решения, като избираме най – добрата версия от нас.  Утвърждение  е всичко,  което казваме и  мислим, ако искаме да променим живота си е добре да мислим и говорим позитивно.  Когато правим някакво утвърждение подбираме съзнателно думите, като премахваме това, което ни тревожи.
 Утвържденията се базират още от детството като мисловен модел.
 Всеки път, когато се ядосваме  ние отвърждаваме мисли, които ни ядосват още повече.
 Всеки път, когато се чувстваме като жертва ние избираме да бъдем жертва.
 За да подействат утвържденията бързо и ефективно трябва да подготвим съответната мисловна среда,  тогава получаваме  исканият  и       търсен резултат.
 Колкото повече се учим да мислим за неща, които ви карат да се чувствате добре толкова повече утвърждениятаа ще дадат резултат.
 За да видим и усетим резултата от нашите утвърждения трябва да сме постоянни.
Когато се научим да се откажем от негативните мисли, до съществени и полезни промени.
Утвърждения които,  помагат за изграждането на самоуважение.
        
1.Състрадание
 Когато се обичаме във всяка ситуация, се учим да изкараваме най – светлата   страна от себе си.
Когато сме състрадателни към себе си и към другите, е по – лесно да се оттърсим от трудностите и е по – лесно да се адаптираме към промените в живота.

2.  Храброст
Когато се  изправяме пред предизвикателства  или тревоги, ние се научаваме да разчитаме на себе да  даваме и правим най – доброто,  независимо дали ще постигнем успехи, важно е че сме се положили усилия!
3. Удобство    
Добре е да се научим да не носим миналото на раменете си, а да се радваме на настоящето.
Това ни дава комфорт и ни помагага да се чувстваме значими.

4. Позитивност
Когато се  научим да практикуваме това да се доверяваме на вътрешния си глас, взаймоотношенията  с околните също се  променят.
Ще бъдем  заобиколени от хора, които ни насърчават  да бъдем самостоятелни и ще започнем да избягваме тези, които ни изтощават.

5. Преследвайте мечтите си
Трябва  да се научим да бъдем щастливи и да имаме надежда и вяра,  че можем да дадем най – доброто от себе си, за да подобрим нашия живот.



Как четенето на книги подобрява живота ви ?
Как да разпознаваме положителните хора ?


По статията работи : Лилия Димчевска
По материали от : www.louisehay.com
 

Публикация от 26 октомври 2017