6 ползи от Витамин С, които трябва да знаете

Публикувано в Любопитно
6 ползи от Витамин С, които трябва да знаете

Витамин С играе съществена роля за поддържане на добро здраве. Защо? Вашите клетки се нуждаят от витамин С, за да вършат работата си както трябва, плюс това има антиоксидантни свойства, за да ги предпазва от увреждане. За съжаление, нашите тела не го произвеждат, така че вземете чаша портокалов сок и прочетете следващите редове, за да се запознаете с ползите от витамин С.

1. Помага ви да отслабвате
[/userfiles/files/800_woman-showing-stomach.jpg]

Можете да изгорите 30 % повече мазнини докато правите упражнения, когато имате по-високи нива на витамин С, в сравнение с някой, който има ниски нива на витамина.
Теорията? Витамин С помага за пътищата, които регулират окисляването на мазнините, разхода на енергия и дава енергия на всички неща, които помагат за загубата на тегло. Когато нивата са достатъчни, тялото ви може да свърши работата си по-ефективно.

2. Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
[/userfiles/files/800_woman-heart-shaped-lollipop.jpg]

Епидемиологични и наблюдателни проучвания са установили, че при приема на витамин С има по-малък риск от сърдечни заболявания, ниско кръвно налягане и ниска честота на инсулт. "Витамин С подобрява функцията на кръвните клетки и подобрява съдовата релаксация", казва Фрай. Това позволява на кръвта да се движи по-свободно, което намалява риска от сърдечни проблеми.

3. Предпазва кожата ви от вредното влияние на слънцето
[/userfiles/files/800_woman-holding-oranges.jpg]

Витамин С може да намали риска от меланом. Ние нямаме представа за това как витамин С се задържа в кожата, но знаем, че стареенето и ултравиолетовите лъчи намаляват количеството на хранителни вещества  в него. Витамин С също така предпазва от появата на слънчеви петна, когато се прилага алкално.

4. Намалява възпалението
[/userfiles/files/800_woman-eating-orange-slice_0.jpg]

Възпалението е реакция на организма вследствие на стрес, замърсяване и дори от дневната тренировка, тъй като създава клетъчно увреждане на свободните радикали. Витамин С се бори с тези свободни радикали и помага на тялото да се излекува от възпаление.

5. Помага за по-силна имунна система
[/userfiles/files/800_woman-blowing-her-nose.jpg]

Когато става въпрос за борба с настинка, нашите майки винаги ни казват да пием витамин С. Но се оказва, че това е една от спорните ползи на витамин С. Според Фрай, доказателствата за способността на витамин С да се бори с настинките са в противоречие. И все пак, витамин С е един от многото витамини, които са наобходими на нашата имунна система, за да функционира оптимално, казва той. И има още едно нещо, което знаем: По-силна имунна система означава по-малко настинки.

6. Бори се с рака
[/userfiles/files/800_nurse-preparing-IV.jpg]

Една от най-вълнуващите ползи от витамин С, е че помага при борбата с рака. Проучванията от Националните институти по здравеопазване са установили, че интравенозната инфузия на витамин С може да засили ефекта на химиотерапията върху раковите клетки, особено при рак на панкреаса.  Други изследвания са открили, че интравенозната инфузия на витамин С подобрява качеството на живот на пациентите с рак.
 
Дарете здраве за своето тяло и кожа с био продуктите на:
[/userfiles/files/biozona-baner-ptour-1%285%29.png]

Публикация от 27 юни 2017