​Как да предпазим кожата си от увреждане ?

Публикувано в Съвети
​Как да предпазим кожата си от увреждане ?

Едно от най – важните неща, които определят вида на кожата ни са вътрешните причини измежду които храненето и състоянието на храносмилателната система. Храната трябва да се приема на три или четири хранения, по възможност в един и същ час. Друто нещо, което е от значение е да не се приемат тежки храни от типа на месо, яйца, фасул, леща и други късно вечер, защото преработката от организма става по – бавно. Също честото приемане на пикантни храни, приготвени с много подправки и прекомерената употреба на кафе и енергийни напитки, увреждат не само храносмилателната система, но също така оказват вредно влияние върху състоянието на кожата. 

На всички ни е известно благоприятното въздействие на Витамин С, който спомага за свежестта на кожата и липсата му води до суха, грапава и бледа кожа. Най – много от него се съдържа в лимоните, шипките, зелето и касиса.



Към външните фактори, които действат неблагоприятно на кожата трябва да се посочи излагането на слънчеви лъчи, като при някои хора могат да се получат дори екземи. Затова е добре когато се излагаме на слънце да не забравяме слънцезащитен крем за тялото и поне 50ти фактор за лицето. Бавното и равномерно почерняване е много по благоприятно и щади лицето ни от изгаряния.

Не на последно място ще споменем изсушеният от парното въздух, който води до изсушаване на кожата на лицето. Поради тази причина е добре да се проветрява често помещението, в което работим или дома.

Старостта е признак за изхабяване на кожата, но тя е индивидуална за всекиго. Има хора на по 40 години, които изглеждат много млади и други, по – млади от тях, които са загубили бодростта и свежестта на кожата си. Правилно хората са казали, че старостта прави повече бръчки на духа, отколкото на лицето. Приятните изживявания и веселие влияят благоприятно върху вида на кожата. 
Диетолозите препоръчват предимно приемане на зеленчуково-плодна диета, избягването на пикантни храни, алкохол и цигари. За запазване красотата на лицето и тялото  голямо значение има сънят, като най  - добре е да се комбинира 8 часа работа, 8 часа почивка и веселие и 8 часа сън. 


Как да възстановите естествената еластичност на кожата на лицето.

по статията работи : Сияна Танева
Из книгата ,, Красива всеки ден,, 
снимка : byrdie.co.uk 



 

Публикация от 08 януари 2018