10 Полезни факта от научните изследвания на тема щастие

Публикувано в Любопитно
10 Полезни факта от научните изследвания на тема щастие

Малките неща

Най – новият дял на психологията – науката на щастиeто, изследва кое прави хората по – щастливи и как хубавото да стане още по – хубаво. Според експериментите от тази сфера, най – важното е да се наслаждаваме със сърцето си на детайлите. Например, докато се обличаме, да обърнем внимание  на това, как дрехата, погалва кожата ни. Или докато вървим забързани за някъде да спрем  и за  миг да се порадваме на облаците и хубавото време.

Знаете ли, че хората, които се хранят в посуда, която е по -  богато украсена и приборите са по- тежки и масивни се наслаждават повече на храната, от тези например, които използват невзрачна посуда. Според Оксфордския университет,ако искате да зарадвате любимите си хора им създайте лукс и уют на масата.
Класическата музика, влияе на клиентите в ресторантите и от насладата й те са сколнни да платят повече от заведенията, в които няма никаква музика.


Личен Дневник:

 Учените психолози, съветват : всяка вечер  да изброяваме на хартия хубавите неща, които  сме преживели през деня. Така ще се фокусираме  и извлечем позитивите от живота .

Думите

Доказано проучване на трима учени от Чикагския  университет, твърдят, че когато някое ястие носи провокиращо име, то  се услажда още преди да се го опитали.


Етерични масла

По отношение на ароматерапията началните проучвания са били доста положителни. Много от тях са показали, че миризмата на някои етерични масла може да работи като допълнителна терапия за лечение на тревожност и стрес.


>>> Етерични Масла онлайн магазин BIO ZONA BG <<<

Споделянето

Новозеландска спихоложка Ерика Чадук твърди, че споделянето на радостните моменти и добрите новини прави усещането за щастие още по – голямо.

Радост

Малките деца са най – праведните последователи на науката за щастието – смеят се високо, кикотят се пляскат с ръце дадват се изкрено. А който изразява радостта си и с тяло, удвоява щастието си и го изпитва по – интензивно, пък и заразява и околните с него !

Сетивата

Привържениците на медитацията обичат упражнението със стафидите. При него в продължение на 5 минути те изучават с езика си стафида – държат я в уста, фокусирайки се върху всичките й страни и върху вкуса й. Тази тренировка на сетивата ги учи да се фокусират върху  всичките й страни и върху вкуса й. Тази тренировка на сетивата ги учи да се фокусират върху възприятието си за нещо хубаво. То би мого да е ароматът на орхидеята или мелодията на някой музикален  инструмент. Ефектът от упражнението: катапултираме се в измерението
,, тук и сега‘‘, където развиваме способността си да присъстваме с удоволствие.

Празнични ритуали

Боядисването на яйца за великден, украсяването на елхата за коледа или трапезата за рожден ден – така създаваме трайни спомени, незабравими, котви на щастието, на които да се радваме всеки път щом се обърнем назад.
 

източник : списание ELLE
.

Публикация от 06 април 2018
 

Пътешествай

Лято еееееееееееееее!!!
Статия от 06 август 2018