Музиката е част от ежедневието ни. Доказано е, че звуковите вълни стимулират мозъка ни по различен начин. Важно е да избираме подходяща музика, която да ни носи радост и приятни емоции докато я слушаме.
Музиката може да направи динамичното и забързано ежедневие по-поносимо, а научните изследвания показват, че влиянието на музиката  има много повече приложения. Буквално може да промени настроението Ви и да подобри вашето здраве и цялостното благосъстояние. Проведени са многобройни проучвания, които показват как музиката оказва влияние върху мозъка, емоциите, настроението, възприятието, физическото и психическото здраве, благополучието и цялостното качество на живот.

                             [/userfiles/files/headphones-2498179_960_720%282%29.jpg]

1.Moтивация
Kогато слушате музика, вашият мозък освобождава допамин невротрансмитер в мозъка, свързан с мотивацията. Слушането на музика може да бъде толкова приятно, че дори очакването за слушане на музика може да предизвика освобождаване на допамин.

2. Емоция
Една от най-важните причини, поради които можете да слушате музика, е да извлечете специфична емоция или да балансирате емоциите си. Музиката може да Ви помогне да се чувствате по-добре, съответствайки на това, което чувствате.

3. Настроение
Настроението Ви може да се подобри, докато слушате музика, особено когато тя е оптимистична и сте готови да промените настроението си.

4. Възприятие
Музиката, щастлива или тъжна, има властта да влияе на вашето възприятие за света около вас.

5. Психично и физическо здраве
Предвид широкоразпространените предимства на музиката, може да не е изненада, че музикалната терапия е все по-популярна в помагането на хората с умствени и физически разстройства. От тревожност и деменция до намаляване на болката и качество на съня, музиката се е доказала като ефективна форма на лечение.
Музиката доказва, че подобрява и други психически състояния като тревожност и депресия. Хората с рак, които са слушали музика или са приемали музикални интервенции от обучени музикални терапевти, показват намаляване на тревожността в сравнение с други стандартни лечения според проучване от 2011та година.

6.Музика и спорт
Музиката влияе за повишаване на качеството на живот и подобряване на сърдечната честота и кръвното налягане.
Музиката може да влияе и на физическа активност, да помогне за отслабване, понижаване на кръвното налягане, намаляване на сърдечните рискови фактори и подобряване на качеството на живот.


Пеенето влияе позитивно върху здравето и настроението!



Превод от  : http://www.chopra.com
 

Публикация от 05 октомври 2017
Автор Лилия Димчевска