Детоксикацията се практикува през вековете от различни култури по света. Чрез нея тялото се прочиства отвътре, което може да ви помогне да се защитите от различни болести и да възобновите способността си за поддържане на оптимално здраве, жизненост и повишен имунитет.
При провеждане на детоксикацията е добре да се спре алкохола, кафето, цигарите, рафинираната захар и наситените мазнини. Всяко от тези, реагира като токсин в тялото и възпрепятства възстановителния му процес. Желателно е да се намали максимално
използването на почистващи препарати и продукти за красота (шампоани, почистващи лосиони, дезодоранти и пасти за зъби) и да се заменят с други такива, без парабени.
Уикенд детоксикацията се спазва 2 последователни дни. За разлика от повечето такива режими, уикенд детоксикацията не е само с течности. Важно е, когато се подлагате на детоксикация, все пак да се следи за балансирано хранене.

Ефикасен за прочистване на:

  • черен дроб,
  • червата 
  • бъбреците

Основни правила на уикенд детоксикацията
  • Вечеря до 19 часа
  • 2 часа интервал между храненията
  • Не се консумират кафе или черен чай
  • Увеличаване на приема на вода, 2-3л. на ден

Закуска
  • 1/2 ч.ч. киноа
  • 1 ч.ч. вода
  • 1/4 ч.ч. оризово мляко
  • 1/2 ч.ч. сушени сливи,предварително накиснати
  • 1 с.л. ленено масло
  • 1 ч.л. настърган джинджифил

Междинно хапване
Детокс коктейл
  • 3/4 ч.ч. сок от ананас
  • сокът от 1 лимон
  • 1 ч.ч. сок от нар
  • 3 ч.ч. вода
  • 1 ч.л. мед (по желание)

[/userfiles/files/juice-cleansing_smooty.jpg]
 
Обяд
Плодово смути
  • 2 ч.ч. боровинки
  • 2 банана
  • 1 ч.ч. ленено семе
  • 1ч.ч. вода

 
Вечеря
300мл. зеленчукова незастроена супа, приготвена от гъби, зеле, моркови, чесън, лук, целина и пресни подправки, без хляб.
 [/userfiles/files/nhdfhngnci.jpg]
Ако почувствате глад между храненията, хапнете малко ягоди или салата, но в никакъв случай месо!!!
След уикенд детокса ще се чувствате по-енергични, с отличен метаболизъм и храносмилане, и с прояснена мисъл.
УСПЕХ!

Публикация от 15 август 2014