Уикенд DETOX

Детоксикацията се практикува през вековете от различни култури по света. Чрез нея тялото се прочиства отвътре, което може да ви помогне да се защитите от различни болести и да възобновите способността си за поддържане на оптимално здраве, жизненост и повишен имунитет.
При провеждане на детоксикацията е добре да се спре алкохола, кафето, цигарите, рафинираната захар и наситените мазнини. Всяко от тези, реагира като токсин в тялото и възпрепятства възстановителния му процес. Желателно е да се намали максимално
използването на почистващи препарати и продукти за красота (шампоани, почистващи лосиони, дезодоранти и пасти за зъби) и да се заменят с други такива, без парабени.
Уикенд детоксикацията се спазва 2 последователни дни. За разлика от повечето такива режими, уикенд детоксикацията не е само с течности. Важно е, когато се подлагате на детоксикация, все пак да се следи за балансирано хранене.

Ефикасен за прочистване на:

• черен дроб,
• червата 
• бъбреците

Основни правила на уикенд детоксикацията

• Вечеря до 19 часа
• 2 часа интервал между храненията
• Не се консумират кафе или черен чай
• Увеличаване на приема на вода, 2-3л. на ден

Закуска

• 1/2 ч.ч. киноа
• 1 ч.ч. вода
• 1/4 ч.ч. оризово мляко
• 1/2 ч.ч. сушени сливи,предварително накиснати
• 1 с.л. ленено масло
• 1 ч.л. настърган джинджифил

Междинно хапване
Детокс коктейл

• 3/4 ч.ч. сок от ананас
• сокът от 1 лимон
• 1 ч.ч. сок от нар
• 3 ч.ч. вода
• 1 ч.л. мед (по желание)

 
Обяд
Плодово смути

• 2 ч.ч. боровинки
• 2 банана
• 1 ч.ч. ленено семе
• 1ч.ч. вода

 
Вечеря
300мл. зеленчукова незастроена супа, приготвена от гъби, зеле, моркови, чесън, лук, целина и пресни подправки, без хляб.
 
Ако почувствате глад между храненията, хапнете малко ягоди или салата, но в никакъв случай месо!!!
След уикенд детокса ще се чувствате по-енергични, с отличен метаболизъм и храносмилане, и с прояснена мисъл.
УСПЕХ!

Публикация от 15 август 2014