Вече всеки един от нас е запознат с многото положителни ефекти от пиенето на вода. Но голям процент от нас са изправени пред факта, че постоянното пиене на вода в обичайната й форма не е толкова лесно и забавно.

Cluborfei.com ви предлага много лесен начин за разнообразяване на вкуса на питейната вода, което е не само полезно, но и забавно.
Подготовката на водата е много лесна: измийте плодовете (можете още да ги пасирате), добавете вода и я оставете в хладилника да се охлади. Направете около 1 литър. Количеството на съставките може да варира в зависимост от вкусовите предпочитания. 

Лимон и ягода
[/userfiles/files/0_1b30e0_ab084bdd_orig.jpg]

Нарежете на филийки половин лимон, добавете чаша нарязани ягоди. Пасирайте съставките, за да пуснат сок. Добавете розмарин (по желание) и налейте вода. 

Портокал, лайм и лимон
[/userfiles/files/9163815-shutterstock_277111184-650-8478e07b9b-1484649659.jpg]

Сложете в купа нарязан портокал, лайм и лимон. Добавете ментата и водата. 

Мента и ананас
[/userfiles/files/9164165-shutterstock_305924042-650-acbc0598ce-1484649659.jpg]

Нарежете ананаса на кубчета, добавете стрък мента и залейте с вода.

Малина и лайм
[/userfiles/files/9163765-shutterstock_280056527-650-d50b23e9cf-1484649659%281%29.jpg]

1 лайм нарежете на филийки или кръгове, добавете една купа малини и залейте с вода.

Къпини и градински чай
[/userfiles/files/9164215-shutterstock_299257178-650-9755bd53f8-1484649659.jpg]

Вземете една шепа къпини, чифт листа от градински чай, леко намачкайте съставките и добавете вода. 

Портокал, джинджифил, ананас
[/userfiles/files/9164115-shutterstock_305618204-650-2b5463b3c4-1484649659.jpg]

Ще имате нужда от половин лимон, половин чаша нарязани на кубчета ананас, 1 супена лъжица настърган джинджифил. Смесете съставките в купа, намачкайте леко и добавете вода. 

Диня и розмарин
[/userfiles/files/9163865-shutterstock_252802501-650-3a36408c66-1484649659.jpg]

Вземете чаша нарязана диня  за образуване на каша. Добавете розмарина (по-добре е да не натискате силно, защото динята веднага пуска своя сок и  рискувате той да стане пренаситен). Излива се във вода. 

Краставица и мента
[/userfiles/files/9163965-shutterstock_290820302-650-6b7144d749-1484649659.jpg]

Нарежете на филийки половин краставица, добавете пресни листа от мента и налейте вода.

Замразени плодови кубчета
[/userfiles/files/9163915-shutterstock_209283580-650-4604257b8c-1484649659.jpg]

Това е идеално за мързеливци. Сложете във форми за лед плодове, цитрусови плодове или мента. Така винаги може да охладите бързо водата в горещините и да и дадете страхотен вкус.

Прочетете още:
>>> 7 напитки, които ускоряват обмяната на веществата за миг
>>> Ускоряване на метаболизма: напитката на Опра Уинфри
>>> Време е за детоксикация: 5 начина за прочистване на организма


По статията работи: Невена Вранчева
По материали от: adme.ru


 

Публикация от 30 май 2017