Обикновено от целулит страдат жените, които са натрупали излишни килограми. В този случай е по-лесно: необходимо е да отслабнете и заедно с това ще изчезнат неприятните бучки и неравности. Всички начини да се избавите от „портокаловата кожа” се свеждат до общо намаляване на обема. Но все повече се срещат момичета, които са слаби, но имат целулит.
Какво е целулитът? Не трябва да го бъркаме с обикновени мазнини. Това са изменения в мастния слой, които водят до появяване на бучки и дупчици под кожата. Това е характерно само за жените и не само при пълните.

ПРИЧИНИ ЗА ЦЕЛУЛИТ ПРИ СЛАБИТЕ ЖЕНИ

Причините за поява на целулит при слабите са почти същите, както и при пълничките.

1.Неправилно хранене. Дори момичето да яде малко, ако порционът ѝ се състои само от вредни продукти, вероятно много скоро ще ѝ се появи целулит.
2.Хормонален дисбаланс. Рязкото спадане на нивото на женските полови хормони, които регулират обмяната на течности в организма.
3.Заседнал начин на живот. Заради хиподинамиката мускулите стават вяли и недоразвити, а рискът да се покрият с „портокалова кожа” е много по-голям, отколкото при тренирани мускули.
4.Обувки с високи токчета и неудобни дрехи. Носенето на тесни джинси често води до нарушения в оттока на лимфата и венозната кръв.
5.Тютюнопушене. Този навик вреди не само на белите дробове, но понякога е причина за целулит при слабите жени. Помнете, че никотинът води до свиване на капилярите и другите кръвоносни съдове.
6.Наследственост. Ако този проблем се среща във вашето семейство, то не се учудвайте, че го имате и вие.
7.Стрес и недоспиване. Свръхнатоварването на нервната система пречи на всички органи да работят пълноценно.
Така че съвсем не е задължително да страдате от свръх килограми, за да имате целулит. Дори да спазвате строга диета, ако имате слабост към вредни продукти, като фастфуд, сосове, тестени изделия, то целулит може да се появи.

КАК СЛАБИТЕ ДА СЕ ИЗБАВЯТ ОТ ЦЕЛУЛИТА

[/userfiles/files/Parafango1.jpg]


Като начало е необходимо да откриете причината и да я отстраните. Вече има много начини за премахване на целулита. Най-важното е да изберете най-подходящия за вас. Тук на слабите им е по-лесно, отколкото на пълничките. Не са длъжни да следят калоричността на всяка хапка, за да отслабнат.

Трябва да се откажете от всякакви полуфабрикати, солено, люто и пържено. Именно те са причината за поява на целулит при слабите. Сладкото заменете с плодове, яжте повече зеленчуци, варено месо и риба, различни супи. Освен че ще имате стройни крака, стомахът също ще ви благодари.

Отлично помощно средство е и масажът с подходящи масла. Базовите масла (зехтин, бадемово, прасковено) могат да се използват отделно, а може и да се съчетават с етерични (портокалово, лимоново, хвойна). Това не е най-приятната процедура, но резултатът оправдава всички очаквания.

Добър резултат дават и различните термо маски: с глина, кафе, мед (с увиване на проблемните зони с фолио). В съчетание с контрастен душ след това, резултатът няма да закъснее.

Но главният враг на „портокаловата кожа” е спортът. Изберете удобни за вас тренировки – в залата или вкъщи. Дори да имате само няколко свободни минути, не стойте, а направете 1-2 упражнения. Най-добри са кляканията и нападите.

Важно е да повярвате в себе си и всичко ще се получи!

[/userfiles/files/file9092.jpg]
 

По статията работи ЕленаНейчева
Използвани материали от azbukadiet.ru
 

Публикация от 04 юни 2015