Cluborfei.com събра за вас топ 15 начини, които да ви помогнат да сте във форма и да изгорите възможно най-много калории. Статията показва броя на калории за 1 час за човек с тегло 60 килограма.

1. Специално изготвена програма от фитнес инструктор
[/userfiles/files/1%2810%29.jpg]
>>> Грим и фитнес: да или не


2. Водна аеробика
[/userfiles/files/2%289%29.jpg]

3. Пилатес
[/userfiles/files/3%2813%29.jpg]
>>> 10 ползи от йога


4. Пешеходен тур
[/userfiles/files/4%2810%29.jpg]

5. Каране на ски
[/userfiles/files/5%2810%29.jpg]

6. Интензивна аеробика
[/userfiles/files/6%289%29.jpg]
>>> Да свалим излишните килограми с канго джъмпс


7. Каране на ролкови кънки
[/userfiles/files/7%287%29.jpg]

8. Баскетбол
[/userfiles/files/8%286%29.jpg]

9. Тенис
[/userfiles/files/9%286%29.jpg]

10. Бягане при скорост от 8 км/ч
[/userfiles/files/10%286%29.jpg]
>>> Ползите от джогинга и как да го правим правилно


11. Изкачване на стълби
[/userfiles/files/11%D0%BB.jpg]

12. Зумба
[/userfiles/files/12%283%29.jpg]

13. Плуване
[/userfiles/files/13%283%29.jpg]
>>> Водна тренировка – влезте във форма докато се забавлявате


14. Скачане на въже
[/userfiles/files/14%282%29.jpg]

15. Бягане при скорост от 13 км/ч
[/userfiles/files/15%283%29.jpg]
>>> Какво и как да се пие докато спортувате


Продукти в сферата на здравословното хранене и начин на живот може да намерите тук

По статията работи: Невена Вранчева
По материали от: adme.ru 

Публикация от 31 октомври 2016