• Поемайте толкова отговорности, с колкото можете да се справите без усилие.
  • Намерете начини и средства за изразяване на вътрешните си конфликти.
  • Подредете своите приоритети. Най-напред сте човешко същество, после сте корпоративен ръководител, родител и всичко друго.
  • Никога не подценявайте останалите.
  • Занимавайте се поне един час дневно с непродуктивни дейности като градинарство, игра с децата, поезия или грънчарство.
  • Ако сте раздразнени от някого, повдигнете въпроса на следващия ден. Така ще можете да обсъдите проблема приятелски и да не изливате гнева си.  
  • Разберете, че разрушавате собствения си мир, като позволявате да се ядосвате за чуждите грешки.
  • Никога не бъдете зависими от други за собственото си щастие – вие трябва да бъдете източникът на вашето щастие.
  • Почитайте непознатото. Не се опитвайте да научавате непознатото.
  • Изживявайте всеки миг. Не позволявайте на мига да живее вместо вас.
  • Не преследвайте желанието. Задоволявайте потребностите си, ако искате да сте щастливи.
  • Научете изкуството да прощавате. Тези, които умеят да прощават, винаги са по-щастливи, защото не носят стреса.
  • Научете се да живеете от един момент до друг.
  • Не живейте в миналото или в бъдещето. Това е болезнено.
  • Съблюдавайте известна дисциплина в живота. Избягвайте прекаленото отдаване на удоволствия.
  • Разберете, че не живеете само защото сте живи. Вие сте дошли с определена цел и трябва да се стремите да я постигнете.
  • Опознайте основната цел на живота.
  • Не се страхувайте, че ще бъдете наранени, ако не сте наранявали хората. Избягвайте да причинявате вреда на другите.
  • Търсете свобода в живота – на всички нива.
  • Отделете известно време за молитви.
  • Приемайте промяната, в противен случай всичко, което е постоянно, започва да се разваля.
  • Развивайте се през всеки етап от живота, защото животът е развитие.
  • Поддържайте добри приятелства. Говорете глупости от време на време - с приятели.
  • Никога не подценявайте значението на някои дейности за поддържане на добра физическa форма.
  • Заминавайте от време на време на дълга ваканция някъде сред природата.

                                                                                                   
 Из „Йога за овладяване на стреса”


 
    

Публикация от 29 октомври 2014